Coucou,
j'avais entamé un régime "dukan" l'année dernière, vers fin octobre. (j'ai 22 ans par ailleurs) Je faisais 93kilos à peu près pour 1m80.
J'ai rapidement vu les résultats mais effectivement, au bout d'un mois t'en peux plus du blanc de poulet ou du yaourt 0% (c'est généralement ça qui donne l'haleine de chacal
), d'autant qu'avec mon budget et mes journées d'étudiant, t'as rarement envie de te cuisiner un cake au son de blé (brr.. rien que d'y repenser..).
Fin décembre je pesais déjà plus que 83kilos (je conseille à personne de débuter un régime à cette période, les familles n'y comprennent rien et pensent plutôt à te gaver pendant les fêtes).
Mes journées se résumaient à bouffer du thon/jambon/poulet avec un max d'eau ou de coca zero. Si le goût devenait insupportable je mettais la blinde de Maggi. Le seul écart que je m'accordais c'était de mettre un peu de sucre poudre dans mon yaourt
.. Je m'autorisais quand même une fois par semaine un bon repas, du bon pain avec une bonne viande ou une belle pièce de saumon, parce que faut pas déconner.
Je me suis rendu compte qu'on était quand même déjà début février et que j'avais toujours pas atteint mon poids cible, à savoir dans les 70kilos, du coup j'étais de moins en moins motivé et les écarts se faisaient de plus en plus fréquents. Vers mai j'étais arrivé à 73kilos, mais à partir de ce moment, j'ai fait comme un blocage : j'avais beau perdre du poids c'était (à mon avis) alors surtout du muscle qui partait, malgré mon régime quand même résolument tourné vers les protéines. Je voyais mon poids baisser sur la balance, mais devant le miroir ça changeait pas d'un pouce.
Du coup j'ai fait une pause pendant l'été ou je me permettais beaucoup plus de viandes, salades, en plus grosses quantités. J'ai repris 3-4 kilos. Pas de la graisse puisque grâce au "sport" (une heure de marche par jour) que je faisais, je voyais mon ventre fondre petit à petit. J'me suis dit que c'était sans doute les muscles qui revenaient
En revenant en belgique pour la nouvelle année scolaire j'ai perdu les bonnes habitudes (stress des exams..) et j'ai repris un peu de ventre fin août.
Les cours viennent de reprendre et en deux semaines j'ai perdu le ventre qui me gênait. Mon prochain (et dernier) objectif c'est d'atteindre ce saint graal du ventre plat (j'y suis presque -.-), à priori j'en ai pour encore deux semaines.. En tout cas je vois mes derniers petits bourrelets partir et je me dis que j'y suis presque, j'ai rarement été aussi motivé. (évidemment, c'est purement esthétique maintenant. Ça fait depuis mai que je rentre dans du S/m et si je continue encore mon régime c'est pour être vraiment bien dans ma peau)
Au final, j'ai quand même fait 6 mois où je carburai 5j/7 par semaine à pas grand chose (500-1000 calories, 0 lipides et très peu de glucides). Je conseille à personne, faut vraiment être résistant et ne pas être du genre à tomber dans les pommes facilement parce qu'on a rien dans le ventre jusqu'au soir.
Les carences ont dû êtres très fortes à un moment donné, mais je pense y avoir remédié pendant l'été avec des plats mieux équilibrés (cette fois ci c'est plus moi qui payait la bouffe, mais ma mère donc forcément..) en quantités "normales" et un peu de sport à côté.
Mais je me rends surtout compte que j'ai bien plus pensé à la tronche de mon ventre qu'à mes cours cette année, et même si j'ai réussi les deux (régime et année scolaire), au final le plus important c'est d'atteindre le corps que l'on souhaite, celui qui nous fera nous sentir bien dans notre peau.
Personnellement, j'ai eu très peu de soutien de mes proches.. Ma copine avait plus peur pour mes carences qu'autre chose, mon frère et ma mère ne m'ont pas soutenu mais sont impressionnés par les résultats, et j'ai eu quoi, ptèt un ou deux compliments d'amis. Ça rend un peu aigri quand ça vous arrive, parce que les gens qui n'ont jamais eu besoin de faire de régime n'ont clairement aucune idée du travail psychologique que c'est.
Aujourd'hui je constate surtout une sorte de jalousie de la part de mecs que j'avais pas vu depuis longtemps :O Même certaines gonzesses me regardent différemment, mais pas en mieux.
On prône une société de la minceur mais si t'étais gros et que tu deviens plus mince que d'autres c'est limite criminel de ta part..
Mais je les emmerde, je commence enfin à me sentir comme je le voulais dans mon corps. Je suis bien plus confiant qu'auparavant, c'est ptèt ça qui les gène. J'arrête de fermer ma gueule et si ils disent un truc qui me va pas je leur réponds, pas comme avant ou j'avais peur qu'on m'envoie balader parce que j'étais le gros..
Voilou, c'était ma petite contribution..